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매일 바나나를 먹는 것이 좋은 이유 바나나는 맛있으면서도 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 바나나를 매일 먹으면 우리 몸에 적극적으로 기여하는 많은 효과가 있습니다. 이번 글에서는 바나나를 매일 먹는 것의 이점 중 일부를 소개해드리고자 합니다. 1. 바나나는 필수 비타민과 미네랄의 보충제가 될 수 있습니다. 바나나는 비타민 C와 B6, 포타슘, 마그네슘 등의 중요한 영양소를 가지고 있어서, 매일 한 개의 바나나를 먹는 것만으로도 우리 몸에 필요한 영양소를 적극적으로 공급할 수 있습니다. 2. 바나나는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 당도가 낮은 바나나는 혈당을 안정시켜주므로, 당뇨병 환자나 혈당 조절을 위해 식사를 관리하려는 사람들에게 이상적인 스낵입니다. 3. 바나나는 소화를 개선시킬 수 있습니다. 바나나는 소화를 개선하고 변.. 2023. 6. 28.
매일 사과를 먹는 것이 좋은 이유 "사과 한 개는 의사를 멀리하게 한다"는 오래된 속담은 여전히 올바른 말입니다. 사과는 맛있으면서도 영양가가 풍부한 과일로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 매일 사과를 먹으면 좋은 이유는 이유는 다음과 같습니다 1. 사과는 섬유소가 풍부합니다. 섬유소는 여러분이 포만감을 느끼도록 해주는 필수 영양소입니다. 사과는 약간의 과일 섬유질인 섬유소를 다량 함유하고 있습니다. 매일 사과를 먹음으로써 건강한 소화 및 장건강을 유지할 수 있습니다. 2. 사과는 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 예방해주는 중요한 화합물입니다. 사과는 특히 항산화제 중 하나인 플라보노이드가 풍부합니다. 이 화합물은 항염증 및 항암 성질을 가지고 있으며, 사과를 꾸준히 섭취함으로써 심장병 및 암 등 .. 2023. 6. 27.
[판타지] 기사학교의 검술천재 리뷰 ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 비비다 - 소개글 "하산해라." "예?" "더 이상 내가 가르칠 게 없다. 세상에 나가 경험을 쌓도록 하거라." 깊은 산속, 할아버지에게 검술을 배우던 노아는 추천장을 받아 산을 내려온다. 그리고 도착한 곳은 세계 최고(最古), 최대(最大), 최강(最强)의 명문 기사학교 나이트레이. 학생들에게 랭킹을 매겨 차별하는 이 학교에 희대의 검술천재가 입학한다. "기왕 내려온 거 1위는 찍어봐야지." - 줄거리 깊은 산속에서 할아버지에게만 검술을 배우며 살아오던 노아, 어느 날 산을 내려가서 기사 학교 나이트레이에 입학을 하라는 할아버지의 말에 나이트 레이에 입학을 하고, 정체만 하고 있던 그의 검술이 성장을 한다. - 장점 다양한 .. 2023. 1. 6.
[판타지] 닻으로 패는 성기사 리뷰 ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 뚜근남 - 소개글 성기사 크레이톤 샐보토어는 신들의 죽음을 막기 위해 나약한 15살 시절로 회귀했다. 겨우 고래를 맨손으로 때려잡고 대포보다 살짝 빠르게 포탄을 던지며 작은 철갑선조차 옮기지 못하고 드는 게 고작인. 단도직입적으로 본인 혼자만 나약하다고 생각하는 어린 시절로 말이다. - 줄거리 재앙으로 인해서 세계가 멸망한 위기에 처했고 어부였던 크레이톤은 성기사가 되어 마지막까지 살아남은 인류의 구원자 중 하나가 되었다. 강력한 힘을 가지고 있음에도 불구하고 결국 세상이 멸망하기 전, 크레이톤에게 모든것을 맡긴 동료들과 살아남은 신들의 힘을 이용해 과거로 회귀하게 된다. 재앙이 등장하기 10년 전으로 회귀한 크레이톤은 재앙.. 2022. 12. 5.
[현대판타지] 뱀이로소이다 리뷰 ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 웅백 - 소개글 미궁과 몬스터. 그리고 그것을 처리하는 헌터. 21세기는 헌터들의 세상이다. 그런 세상 속에서 스무 살, 헌터가 되지 못한 하찮은 짐꾼 유준영. 그는 뱀이 되었다. - 줄거리 각성을 하지 못해 짐꾼으로써 미궁에 드나들던 유준영, 어느 날 강력한 몬스터의 등장에 같이 미궁에 들어섰던 헌터들로부터 버림을 받아 죽음을 맞이 한다. 그러나 죽는 순간 헌터로써 각성을 한 그는 영혼을 다른 곳으로 옮길 수 있었고 옮겨진 곳은 바로 새끼 뱀이었다. 몬스터로써 성장을 위해, 자신을 버린 헌터들에게 복수하기 위해 노력한다. - 장점 인외물 회빙환에서 벗어난 장르로 주인공이 몬스터인 작품이다. 물론 처음부터 몬스터인게 아닌 죽.. 2022. 10. 17.
[판타지] 힘법사 아카데미로 가다 리뷰 ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 그림자꾼 - 소개글 오픈월드 게임 . 그 안에서 정점을 찍었던 워로드, 아몬. 새 플레이를 위해 마법사를 선택한 그는 어느새 게임 속으로 들어가 있었다. 그것도 게임 속 유명 발암캐이자 망나니인 제국의 4황자로. 그의 눈앞에 게임 시스템과 삭제되었을 워로드의 특성이 보인다? …아무래도 '아몬'의 특성을 가지고 빙의한 모양이다. - 줄거리 판타지 월드에서 워로드 캐릭터로 정점을 찍고 마법사로 새로 시작하는 아몬, 워로드였던 캐릭터의 능력을 가진 채로 게임 속 제국의 4황자로 전생을 하게 된다. 황위 계승권 견제로 인해 아카데미로 유배를 가게 되고 그 곳에서 인류를 위협하는 마족들을 물리치기 위해 조용히 힘을 기른다. - 장점 .. 2022. 10. 4.
[무협] 무림 속 외노자가 되었다 리뷰 ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 함초소금 - 소개글 어느 날 갑자기 무림에 떨어지고 이래저래 3년이 지났다. 올해는 드디어 정규직이 되었다. - 줄거리 갑작스럽게 무림 세상으로 차원이동을 하게 된 성라준, 고려 출신이라 말하며 3년 동안 구르다가 겨우 표국의 하급 무사로 취직을 하게 되었다. 무림이라는 세상속에서 살아남기 위해, 잘먹고 잘 살기위해 오늘도 무공을 단련하고 돈을 번다. - 장점 가볍게 보기 좋은 개그물 현대에 살던 성라준이 차원이동을 통해서 무협으로 왔다는 설정이기에 나올 수 있는 현대식 농담과 드립들이 상당히 재미있다. 과하지 않으며 글의 이해를 도와주는 용도로도 사용하기 때문에 가볍게 보기 좋았다. 로우 파워 전생자이기는 하지만 무협에 관.. 2022. 9. 13.
[퓨전판타지] 삼국지 소환전쟁 리뷰 ※ 영상을 시청하셔도 되고 하단에 있는 글을 읽으셔도 됩니다. ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 독수리3호 - 소개글 회귀한 사람들의 표적이 된 회귀하지 못한 자. 모든 것이 낯선 그에게 접근하는 수많은 사람들. - 줄거리 아픈 어머니를 모시며 평범하게 회사를 다니던 이정후, 어느 날 삼국지의 조운 자룡의 카드를 줍는다. 그 다음날 예고도 없이 갑자기 나타난 황건적에게 죽임을 당할 뻔 하지만 카드로 부터 조운 자룡이 나타나서 그를 구해준다. 그 후 미래에서 회귀를 했다고 하는 사람을 만나게 되어 어떤 상황인지 대략적으로 알게 되고, 조운 자룡과 스스로를 성장시키며 살아남기 위해 노력한다. - 장점 삼국지 좋아하는 사람에게 익숙하다 삼국지 책을 읽었거나 게임을.. 2022. 9. 6.
[아포칼립스] 내게 종말은 게임이다 리뷰 ※ 영상을 시청하셔도 되고 하단에 있는 글을 읽으셔도 됩니다. ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 작가 최우진 - 소개글 종말 게임이 시작됐다. 무대는 현실. 플레이어에 배정된 건 얼마 전까지 백수처럼 살았던 게임 스트리머, 고천수. 클리어하지 못하면 진짜로 멸망해버리는 세계 속에서, 이 남자의 방송은 두려움을 모르고 계속된다. - 줄거리 시청자가 단 1명 뿐인 방구석 게임 스트리머 고천수, 그 단 한명의 시청자로 인해서 게임이라는 형태로 나타난 종말을 클리어 할 플레이어로 선택을 받게 되었다. 뜬금없는 상황에 당황하면서도 차근차근 게임을 클리어 하기 위한 고천수의 여정이 시작된다. - 장점 나름 사이다 개연성 부족이라고 할 수는 있지만 시청자 1명뿐인 방구석 게임.. 2022. 8. 25.
[판타지] 천재 흑마법사 리뷰 ※ 영상을 시청하셔도 되고 하단에 있는 글을 읽으셔도 됩니다. ※ 보다 정확한 리뷰를 하기 위해 중요한 스포일러를 포함하고 있습니다. - 연재 2022년 8월 18일 기준 393화가 최신화 - 작가 노란커피 - 소개글 마법과 산업의 시대. 한 이름 없는 광산 마을. 그곳에 한 천재가 있었다. - 줄거리 광산 노예로 일하던 자신의 감정은 결여되어 있으면서 다른 사람의 감정은 잘 꿰뚫어 보던 올리버, 흑마법에 재능이 있는 아이를 찾던 흑마법사 조셉의 손에 주워져 흑마법사의 세계로 들어가게 된다. 흑마법을 잘 알고 싶은 마음만 가지고 있던 올리버는 몇몇 사람들에게서 처음 보는 아름다운 빛을 보게 되고, 이 빛이 무엇인지를 알기 위한 생활을 시작한다. - 장점 참신하면서도 잘 짜여진 소재들 이 소설에서 나오는 .. 2022. 8. 20.

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