건강/음식1 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유 다이어트를 위해 식단을 재조정하고 있다면, 닭가슴살은 적절한 선택일 수 있습니다. 이 글에서는 닭가슴살이 다이어트에 왜 좋은지와 닭가슴살의 칼로리에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 1. 저지방, 고단백 닭가슴살은 지방 함량이 상대적으로 낮지만, 단백질이 풍부합니다. 다이어트에서 중요한 점은 체중 감량을 돕는 동시에 근육을 유지하는 것인데요, 닭가슴살에는 높은 단백질 함량이 있어 근육을 유지하기에 좋은 식품입니다. 2. 칼로리가 낮음 닭가슴살은 다른 육류에 비해 칼로리가 낮습니다. 100g의 닭가슴살에 약 110-165kcal 정도인데요, 다이어트 중에는 칼로리 제한이 필요한 경우가 많으므로 칼로리가 낮은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 3. 포만감 제공 닭가슴살은 단백질이 풍부해 오랜 시간 동안 포만감을.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음